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縮んだ身長を整体で改善する方法

あなたはこんなお悩みをお持ちではありませんか?

  • 若い頃よりも身長がずいぶん縮んでしまった
  • 姿勢が悪く、実際よりも背が低く見られてしまう
  • 毎年身体測定のたび、身長が低くなる
  • 以前は届いていた棚を開けるのに、踏み台が必要になった
  • カラダの歪みが身長を縮めると聞き、不安になった

 

 

ご安心ください。
もう一人で悩むのは止めましょう!
整体院東葉コンディショニングでは身長が低くなっている原因の全身の骨格の歪みや筋肉の緊張を見極めます。
優しい整体施術法で全身を整えて、健康な姿勢を手に入れることで、根本的なお悩みを解決していきます。

 

他の治療院で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「〇年前より身長が〇センチ縮んだわ」

「会社の健康診断のたびに 身長が縮んできてるよ!」

「身長の縮みと共に、猫背や姿勢の悪さが気になって……」

という方が来院されています。

 

身長は、男女ともに30歳頃から縮み始め、加齢とともにその速度は加速すると言われています。

身長が縮むのは、ある程度は加齢に伴う自然なことなのでしょうがないとは言え、やっぱり嫌ですよね。

ここからは、身長とカラダの歪みの関係や改善方法などについて、お伝えしていきます。

身長の縮みと病気リスク

姿勢不良や加齢により、背中が丸くなって頭が前に出てきたり、足がO脚になったり、背骨が詰まってきたりすると、当然身長は低くなるのですが、そのようなカラダの歪みやねじれがひどくなると、腰痛や肩こり、膝・股関節・首などの痛みを引き起こす原因になります。

また、急速に身長が縮むような人は、骨粗鬆症になっている場合もありますので、医療機関を早めに受診することをオススメします。

 

一方、英国の研究では、身長の縮みと死亡率とは密接な関係があると示し、身長が3センチ以上縮んだ方は、縮みが1センチ未満だった方と比べ、死亡リスクが64%高く、心疾患、呼吸器疾患になるリスクが高くなると述べています。

 

健康管理をする上で、食事に気を付け栄養や体重を意識している方は非常に多いですが、身長を意識することも実は大切なんですね。

 

整体院東葉コンディショニングの姿勢改善の考え方

ではなぜ、東葉コンディショニングの整体法「QPR法(クイック・ペイン・リリース法)」を受けて、多くの身長や姿勢の悩みが改善するのでしょうか?

ここで、東葉コンディショニングの身長や姿勢に対する考え方と、施術方法の一部をご紹介します。

 

人間の身体は下から、足、膝、股関節、骨盤、脊椎、胸郭、頭とつながっており、そのバランスの取り方は「ダルマ落としゲーム」と共通しています。

どこかが右にずれると、どこかが左にずれ、どこかが前に出ると、どこかが後ろに出る。倒れないためには、一部に歪みが出た場合、他の部位をも歪ませることでなんとかバランスを保っているのです。

例えば、座る姿勢にクセなどがあり骨盤が歪んでいると、その上にある腰椎や胸椎、胸郭も歪んでバランスを取ります。その結果、周囲にある筋肉や関節に過度な負担がかかり続け、動きが悪くなっていきます。

本来真っ直ぐであるべきものが、歪んで曲がった状態になるので、当然身長も縮みます。

整体院東葉コンディショニングでは、独自の整体理論に基づき、カラダ全体の歪みや筋肉、関節の状態を見極め、全身の骨格バランスを整えていきます。

 

◆◆病院の治療や他の治療院の施術とは異なる、東葉コンディショニングの徹底した身長の縮みやカラダノ歪みへの施術のポイント◆◆

東葉コンディショニングでは、独自の整体理論に基づき、カラダ全体のゆがみや筋肉、関節の状態を見極め施術をしていきます。

  • カラダ全体のバランス調整
  • 生理弯曲の形成、骨盤、腰椎の動き改善
  • 胸郭調整
  • 全身の筋肉の弛緩
  • 脊椎の詰まりを伸ばす
  • 頸椎調整

などで、身長の縮みやカラダの歪みを解消し、症状回復に導いていきます。

 

 

整体施術方法の一例をご紹介

それでは、東葉コンディショニングで行っている、カラダのゆがみを根本的に解消するための整体施術方法の一例をご紹介します。

脊柱の生理湾曲の正常化

脊柱の生理弯曲の正常化

台に上半身の半分程度が乗るように、四つん這いの姿勢になってもらい施術します。四つん這いの姿勢をとることで、背骨や骨盤に掛かる負荷が緩和され、腰部周りの調整や生理弯曲の形成が行いやすくなります。

同時に、足首を回転させると、下肢や腰背部の筋肉の緊張が緩和され、背骨のS字カーブが正常な状態に戻っていきます。S字カーブが正常になれば、体幹が安定し腰部などへの過度な負荷が解消されます。

骨盤調整シムス位

うつぶせで脚を開いた状態にし、骨盤をゆっくり揺らしていきます。左右同じようにおこなうことで、骨盤のゆがみが整えられていきます。この手法で、骨盤のゆがみを整え背骨の動きを改善し、さらに腰背部の筋肉の緊張をとっていきます。

胸郭調整

胸郭のゆがみは、胸郭の上に乗る頸部から頭部のバランス不良を招いたり、肩甲骨や肩関節、腰部や股関節の動きを制限します。あお向けになり、肋骨付近に手を触れて優しく揺らします。こうすることで胸椎(脊柱の一部)、胸骨、肋骨からなる胸部を整えます。

 胸郭とは、胸椎(脊柱の一部)、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。

家に例えると胸郭は屋根、骨盤は土台、その間にある脊椎が大黒柱に当たります。胸郭である屋根が歪むと、大黒柱である脊椎も歪み、過度な負担になります。

この胸郭のゆがみを解消し、脊椎全体への過剰な負担がかからないようにしていくことは、カラダのバランスを整え安定させていく上で、とても重要になります。

 

身長の縮みやカラダの歪みを改善させるポイントは3つ!!

  1. 胸郭の捻じれや骨盤の歪みを中心に、一部分だけではなく、全身のバランスを整えていく。
  2. 首から腰にかけての背骨を調整し、頭の重みで潰され、詰まっていた脊柱を伸ばしていく。
  3. 血流を良くし、固まった筋肉を柔軟性のある正常な状態に戻していく。

以上のステップを整体施術の中で行います。

同時に、早期回復や再発防止のために、日頃の姿勢や正しいカラダの使い方を学んだり、生活習慣を改善していくことも大切になります。

 

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身長の縮みの症例

高齢者でも身長は伸びる?腰痛がよくなり身長も伸びた

八千代緑が丘 Aさん60代 女性

60代女性のAさんは、姿勢には自信があり、周りからも年齢よりかなり若く見られていました。

 

ところが60歳を過ぎた頃から、身長が縮みはじめたのです。年に1回の定期検診では、50代の頃は確かに166 センチ あった身長が、162センチまで縮み、またその頃から腰に痛みが出始めました。

20年近くヨガをやっていて、体の柔軟性には自信を持っており、腰が痛むということ自体が初めてだったAさんはショックを受けました。

 

そのことをきっかけに、今まで行ったことがなかった整体をネット検索したところ、一番に上がってきた整体院東葉コンディショニングが良さそうだと思い、来院されました。

 

来院時に測った身長は、やはり162センチ。

A さんの体の状態を確認すると、非常に強い反り腰でした。良い姿勢をしようと意識するあまりに、逆に腰を反らしすぎ、腰に負担をかけてしまったようです。

特に背骨のクッションの役割をする椎間板に負担がかかっていたので、回復させるように整体施術を行いました。

 

しかし、その場での腰の痛みは無くなるのですが、次に来院するまでには痛みが戻ってしまう、ということが続きました。

A さんの痛みの原因は、腰の反りすぎなのですが、体を丸めることに抵抗を感じ、腰を反る姿勢を止められな かったのです。

 

そこで、施術前に身長を測り、腰の椎間板を広げるために背骨を丸めるような整体施術をして、その後もう一度身長を測ってもらいました。

すると身長が1.5 センチ伸びたことがわかりました。

Aさんは驚き、同時に東葉コンディショニングを信頼してくれたため、その後腰を反る動作をやめることができました。すると、腰の痛みが出ることもなくなりました。

 

更に2ヵ月後には、身長が164センチまで戻っていたのです。

 

それからのAさんは、見た目の姿勢の良さだけではなく、しっかり自分の体の状態を理解するようになりました。今では「もうすぐ70とはとても思えない」と周りの人から言われ、健康で良い姿勢をキープするために、定期メンテナンスを受けに来院されています。

 

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

身長が伸びて痛みもない。歳だからとあきらめないで

八千代台 Tさん60代 女性

60代の女性Tさんは、数年前から左首~肩、背中、膝に痛みが出始めました。何かをして急に痛めたという訳ではなく、年々痛みが強くなっていくのを感じていましたが、最近では左の手が挙がらなくなり、洋服の脱ぎ着も大変だったそうです。
けれども「もう年齢的にしょうがないのかなぁ」と半ば諦めていました。

そんな状態が続き、気持ちまで滅入ってしまっていた時に、整体院東葉コンディショニングの存在を知りました。

 

初来院時のTさんの体は、背中が曲がり体も左側に捻れて固まっていました。そこで、姿勢を正すように整体施術を行うと、長年の首の痛みが改善されたと感動されていました。

 

それからは、通院がTさんの楽しみになりました。

しかし、Tさんの身体のゆがみは強く、予想以上に時間がかかりました。

そこで、Tさんご自身にある程度の身体の管理してもらうために、正しい身体の使い方や家でのストレッチを指導し、しっかり行ってもらうことに。

 

その頃のTさんは、「年齢的に良くなるのには何年もかかるのかなぁ」と心配していましたが、4ヵ月を過ぎた頃から、徐々に痛みを感じなくなったそうです。腕も挙がるようになり、気付くと日常生活の辛さはなくなっていました。

 

長時間出掛けても、疲れないほど体力も付いてくると、お出かけするのが楽しくなり、気持ちも前向きになっていったそうです。

 

また、それまでは自分の体のケアだけでも精一杯だったのですが、「身長が2センチ伸びた!」という嬉しい報告を出来るようになった頃には、なんと犬を飼い始め、毎日散歩に出かけるまでになりました。

 

今でも、毎日体操を欠かさず、自分の体を大切にしながら元気に過ごされています。

 

 

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

 

整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる5つの秘訣」

来院される方の症状を1日も早く解消するために考え抜かれた、「他とは違う東葉コンディショニングの症状改善プログラム5つの特徴」をご紹介します。

1.通常の整体とは全く違う施術をします

当店では通常の整体やマッサージとは違い、ポキポキしたり、揉んだり、押したり、叩いたりはしません。

当院では、ゆらゆら優しい刺激で脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。

人間には、600もの筋肉があるといわれ、浅い層の触れる筋肉「表層筋」と触ることができない深い層の「深層筋」があります。

コリや疲労や「表層筋/深層筋」どちらにも築成されていますが、「触れる筋肉」を揉みほぐし続けても、その下にある「深層近」に及ぼす効果が少ないです。

「なかなか疲れやコリがとれない、マッサージを受けてもすぐ戻る」という方は、深層筋に原因がある可能性があります。

当院の施術では、ゆらゆら揺らしながら脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液の流れを改善し筋肉を健康な状態にしていきます。

 

2.痛みの原因を取り除いていく根本療法

「痛いと感じる場所」と「痛みを作り出している場所」は違います。

当院では痛みを作り出している原因を見極め、取り除く根本療法を行います。

マッサージ・湿布・電気療法と違い、痛みの出ている箇所(結果)を取るのではなく、痛みを作り出している原因(根本)を取り除く根本療法です。

姿勢診断システム「ボディコンシェルジュ」はカラダのゆがみやねじれを測定し、立体的にカラダの状態を映し出します。

口頭で「姿勢が悪い」「カラダがゆがんでいる」等と言われても中々ピンときませんが、画像で見ると自分のカラダの状態がよくわかります。

当院では、ボディコンシェルジュを用いて、今のカラダのバランス状態をしっかりと明確にし、慢性的な症状の原因を把握します。

個々の状態に合わせた自己ストレッチ、トレーニング及び日頃の姿勢の改善ポイントをアドバイスしていきます。

 

3.当院独自のストレット等のアドバイス

当院では、整体施術に加え、当院独自のストレッチ等もアドバイスいたします。

当院では、症状を早く改善するために、又、再発予防のために整体だけではなく、正しいカラダの使い方、自己ストレッチ、呼吸法、入浴や睡眠、感情のコントロール方法などトータル的にアドバイスします。

慢性的な症状の原因のほとんどは、その方の生活習慣の中にあります。

整体を受けて一時的に体調が回復しても。悪い習慣を改善していかない限り、症状が再発する可能性は高くなります。

当院では、来院された方々がつらい症状を1日も早く解消し、健康的に楽しく日々生活ができるように願っております。

そのためにトータル的なアドバイスを積極的に行います。

 

 

4.施術は短時間

当院では、短時間の施術で改善効果を出します。

当院の施術時間は1回20〜30分です。

人間の体は扇風機の弱い風でも長時間あたっていると負担になり、だるさなどの疲労が出ます。
カラダにかかる負担を最小限に抑え、出来るだけ短時間で回結果を出すという考え方で施術を行っています。

尚、重症な方や全身に渡って広範囲に症状があり、1回の施術では対応が難しい方、遠方から来院される方には、休憩時間を挟んで1日に2回施術をオススメする場合もあります。

 

5.整体記録ノート

当院では、整体記録ノートをお渡ししています。

来院者さんと施術者が相互にカラダの状態を理解し、症状回復に向け取り組んでいくために、毎回施術内容と症状の変化を記した「整体記録ノート」をお渡ししています。

皆様のつらい症状を1日も早く解消し、健康に楽しく日々生活ができるように症状改善に向け一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

身長の縮みの豆知識

身長の縮みって痛いの?

A. 

姿勢不良や加齢により、背中が丸くなって頭が前に出てきたり、足がO脚になったり、背骨が詰まってきたりすると、当然身長は低くなるのですが、そのようなカラダの歪みやねじれがひどくなると、腰痛や肩こり、膝・股関節・首などの痛みを引き起こす原因になります。

また、急速に身長が縮むような人は、骨粗鬆症になっている場合もありますので、医療機関を早めに受診することをオススメします。

 

自分でできる身長の縮み改善・予防エクササイズ

身長の縮みに役立つエクササイズを動画でご紹介します。

※必ず痛くない範囲で行ってください。

シムス位エクササイズ

<効果>

  • 骨盤、背骨の歪み矯正
  • 首、肩周り、腰背部の緊張緩和
  • 股関節、肩甲骨の柔軟性・可動域改善

足組みゆらゆら骨盤調整

<効果>

  • 骨盤の歪み矯正
  • 背骨の歪み矯正
  • 腰痛の緩和
  • 腰部可動域改善

骨盤コロコロストレッチ

<効果>

  • 骨盤の歪み矯正
  • 股関節の可動域改善
  • 腰、股関節の連動向上

 

~注意点~

*痛みのない範囲で!

痛いことはなるべくしない方が、早い症状回復が見込めます。普段から痛みが出るような姿勢や動作はしないようにしましょう。我慢してやる必要はありません。

*適度な回数で!

たくさんやればやるほど、良くなる訳ではありません。1回やってみて、2回目をするときには30分以上あけて、1日数回に分けてやる方が効果的です。

 

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一瞬でカラダのバランスを整え、腰・首・肩・膝痛を消す「QPR(クイック・ペイン・リリース)法」は、揺らす、回すなど簡単で効果的、画期的な整体術。

多くの患者に効果をあげ、支持されるその整体メソッドをわかりやすく解説。

1日8分で全身のバランスを整えるエクササイズや、痛みを改善させるための部位別エクササイズ、ゆがみとカラダの不調に関してのお話などを掲載しています。

  • カラダのゆがみを自分でそろえられるようになりたい!
  • なかなか整体やマッサージに行く時間がない!
  • 自分でなんとかできるスキルが欲しい!
  • 慢性的な腰痛、肩こりを軽くする方法を知りたい!

といった方にオススメの本です。是非ご一読ください。

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症状にお悩みの方は当院にご相談ください

身長の縮みやカラダの歪みに対する東葉コンディショニングの施術の考え方、エクササイズ、症状や原因などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか?

整体施術を定期的に受け、適度な運動をし、日頃の姿勢にも気をつけて生活を送っていると、縮んだ身長の改善や予防になります。

 

健康面・美容面で良い状態を作っていくために、カラダの歪みを計測して、ご自分のカラダのバランスを整える姿勢改善プランを立てることをオススメします。

どこか良い整体院はないかとお探しの方は、ぜひ一度東葉コンディショニングにご相談頂ければと思います。

 

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