あなたが仕事をして感じる一番の不快感は？ など、人によって様々です。 「週に３日はジム通いしているのにパソコンの前に座るとすぐに腰が痛くなる。」 「上司の隣で仕事をしていると、肩こりが酷くなる。」 「パソコン作業が３０分以上続くと、目の奥がジンジンして頭痛がしてくる。」 こんなオフィスで発生する不快感の原因は･･･ 　　 低緊張が長時間続くオフィス環境。 人間の集中力はもって30分。 時間が経てばそれが疲労になって溜まっていきます。 　　 そんなオフィス独特の疲れを解消するには、その都度（たとえば1時間おきに） 疲れを解消するのが得策です。 睡眠やお風呂でまとめて一気に解消するなんてことはむずかしいんです。 とはいえ、会社の机でいきなり立って背伸びをしたり ストレッチをするのは同僚や上司から白い目で見られますよね。 このストレッチ講座では オフィスで出来て、 短時間でサクサク効果が出て、 翌日に疲れを残さないストレッチ・ボディワークをご紹介いたします。 [講座スケジュール] ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　【簡単セルフケア入門】資料より一部抜粋　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ パソコン作業や一定の姿勢が多いお仕事では 　−からだ全体の動きがなくなります 　−からだが固まります 　−熱が生まれにくくなります 　−血流が低下します 　−冷えます 　−疲れます 　−痛みや不快感が生まれます 　　（でも本人には原因は分かりません） 　−長時間・長期間続くと体調が悪化していきます 　−まるで低温やけどのように、いつのまにか気づかずに 　　　からだの深部までダメージをうけてしまいます 　−対応方法がはっきりわからず、気分がすぐれず 　　　ココロにまで問題が及んでしまうこともあります これは大げさなことではなく、 からだを徐々にむしばむ、立派な職業病です。 とはいえ、日常の何気ないケアで ずいぶんと 「からだの借金」は減らすことができます。 「ご利用は計画的に」というのは 　ローンだけの話ではなく、からだのケアにもいえることです。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　抜粋終了　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ いかがでしょうか？ 必ずためになる2時間です！ 当日は経験豊富な講師が実用的なセミナーを用意してお待ちしております。 お友達と是非どうぞ。 [お申込は3月8日(月)まで] <<お申込みの際はセミナー参加規約をよくお読みください。>> 開催場所 日本回復整体総合学院　東京本校 参加費 10,000円 服装 着替えスペースを用意していますのでジャージやスウェットのような 動きやすい服をご持参ください。 所在地 〒101-0031 東京都千代田区東神田2-10-16 丸富第一ビル5F TEL 03-6662-6242 開催時間 3月10日(水)　18：30〜20：30 アクセス方法 JR総武線　浅草橋駅から徒歩6分 都営浅草線　浅草橋駅から徒歩9分 総武本線　馬喰町駅から徒歩5分 都営新宿線　岩本町駅から徒歩6分 駐車場 なし　（※近くにコインパーキングはあります） [講師紹介] 　加賀谷 慶太 　日本回復総合学院　東京本校　校長 　東葉コンディショニング　総院長 　『神の手』（現代書林）にて紹介される腰痛のカリスマ 　指導門下生が日本各地で次々に活躍 　笠井 文哉 　日本回復整体総合学院　東京本校　副校長 　からだ回復センター湘南　院長 　「癒しフェア」（東京ビッグサイト） 　「こころとからだのコリをほぐす」（女性と仕事の未来館) 　「働くママのための骨盤セミナー」（伊勢丹百貨店）　 　などセミナー講演実績多数 　岡山茉未 　東葉コンディショニング　東京院　院長 　日本回復整体総合学院　東京本校　講師 　幼少の頃よりダンスを習い始め、ジャズダンス、タップダンス、 　競技ダンス（社交ダンス）と幅広くダンスを究める。 　高校生のときユース日本代表に選抜され、 　世界選手権・アジア選手権に出場。 　そのダンス経歴を活かした骨盤矯正法など、多くの施術実績から 　女性層にファンが多い。 　現在も、競技生活を続け整体師・整体学校講師と両立させている。 　牧野友美 　からだ回復センター湘南　スタッフ 　「これだ！」と思える仕事になかなか出会えず、悩んでいたOL時代。 　元々、健康に関しては人一倍気を使っていたとはいえ、自分が整体師 　になれるとは思っていなかった。 　悩んでいたときに、笠井院長と出会い思い切って転職したことで 　人生の転機が訪れる。 　現在は地域の方を笑顔に導くために施術とゆらゆら体操教室の 　講師として忙しい日々を送っている。