トップページ 営業のご案内 プロフィール 施術内容 Ｑ＆Ａ 症例集ﾒﾆｭｰ 患者さんの声 マスコミ掲載 腰痛 首・肩・腕痛 膝痛 頭痛･肩こり ストレッチ お役立健康情報 正しい立ち方 正しい歩き方 椎間板ヘルニア	●ストレッチメニュー �� タイトル 内容 更新日 １． ストレッチを行う前に ストレッチの効用、正しくやる方法を掲載しています。 04.7.1 ２． 首のストレッチング 首の前後・左右・斜め後方のストレッチご紹介 04.7.3 ３． 前腕・手首のストレッチ 手首の背屈・掌屈のストレッチご紹介 04.7.6 ４． 上腕・肩のストレッチ 肩関節･脇の下・肩甲骨･鎖骨のストレッチご紹介 04.7.7 ５． 腰・ヒップのストレッチ 体幹のひねり運動、太もも〜お尻のストレッチご紹介 04.7.14 ６． 股関節のストレッチ 股関節の外転、内･外旋、屈曲、伸展のストレッチご紹介 04.7.15 ７． 下肢のストレッチ 太ももの前後、アキレス腱、腸腰筋等のストレッチご紹介 04.7.16

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